Qual a importância da lavagem nasal?

Se você sempre está com o nariz entupido ou com a garganta irritada, saiba que a solução é mais simples do que você imagina: incorporar a lavagem nasal na sua rotina. Muitos não têm conhecimento disso, mas grande parte dos problemas de saúde que atingem a parte otorrinolaringológica – ouvido, nariz e garganta – tem origem na má higienização do nariz, principalmente quando há muita mudança no tempo.

Qual importância da lavagem nasal?
Esse é um hábito muito simples, mas infelizmente pouco praticado. Se você percebe grandes alterações no seu bem-estar e na sua saúde com as variações climáticas que se tornam cada vez mais comuns, a higienização nasal pode ser a solução.

Essa técnica de higienização não só elimina as secreções das vias aéreas superiores e qualquer tipo de obstrução nasal, mas também elimina o catarro e todas as sujeiras que seu nariz filtra sem que você perceba. É também comprovado que quem realiza a lavagem nasal com frequência diminui o uso de antibióticos.
Além do mais, realizar a lavagem nasal com frequência é um tratamento que se mostrou muito eficiente para a prevenção de infecções das vias aéreas e para o tratamento de alergias comuns, como a sinusite e a rinite alérgica.

Como é feita essa lavagem?

Para fazer uma lavagem eficiente, você precisará utilizar um soro fisiológico, Essa solução deve ser colocada dentro de uma seringa sem agulha ou um recipiente específico para esse propósito e, com a ajuda da força da gravidade, o líquido entrará por uma narina e sairá pela outra, realizando assim a higienização. Também é possível aquecer essa solução e, caso necessário, pode-se também inclinar a cabeça para ter certeza de que todo o líquido fez o percurso inteiro. E não se esqueça de respirar pela boca durante a lavagem!

O recomendado é efetuar esse processo por volta de três a quatro vezes por narina, o que pode variar dependendo de sua rotina de higienização do nariz e do clima na região onde você vive. Além disso, a lavagem nasal com soro deve ser feita diariamente, de preferência duas ou três vezes por dia, para obter melhores resultados e garantir a limpeza completa das vias aéreas.

Conclusão
O hábito da lavagem nasal pode prevenir diversos problemas respiratórios e desconforto. Experimente introduzir essa higienização diariamente na sua rotina e veja resultados.

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